Lęk klimatyczny – od zrozumienia do działania
Szkolenie online | 3 × 50 minut
Zmiana klimatu to nie tylko dane i wykresy — to także emocje. Lęk, bezsilność, smutek, złość czy poczucie przytłoczenia coraz częściej towarzyszą osobom, które są świadome skali kryzysu klimatycznego. To szkolenie powstało po to, aby pomóc te emocje zrozumieć, oswoić i przekuć w konstruktywne działanie.
Podczas trzech bloków szkoleniowych osoba uczestnicząca:
-
dowie się, czym jest lęk klimatyczny i skąd się bierze,
-
zrozumie, dlaczego różni ludzie reagują na kryzys klimatyczny w odmienny sposób,
-
pozna skuteczne strategie radzenia sobie z paraliżującymi emocjami,
-
nauczy się budować wewnętrzną odporność (rezyliencję) i poczucie sprawczości,
-
zdobędzie narzędzia do wspierającej, empatycznej komunikacji o klimacie,
-
dowie się, jak mówić o kryzysie klimatycznym bez bagatelizowania i bez straszenia.
Program szkolenia
Blok 1: Zmiana klimatu w nas – dlaczego czujemy to, co czujemy?
Skupimy się na emocjonalnych reakcjach na kryzys klimatyczny. Osoba uczestnicząca pozna pojęcie lęku klimatycznego, jego przyczyny oraz spektrum emocji, które mu towarzyszą. Omówimy również, dlaczego nie każdy doświadcza tych uczuć w taki sam sposób.
Blok 2: Od bezradności do działania – jak budować odporność i sprawczość?
Ten blok poświęcony jest praktycznym metodom radzenia sobie z trudnymi emocjami. Pokażemy, jak przekształcać lęk i bezsilność w działania wspierające dobrostan psychiczny oraz długofalowe zaangażowanie na rzecz planety.
Blok 3: Edukacja – jak mówić o kryzysie klimatycznym i wspierać innych?
Część szczególnie wartościowa dla osób edukujących i pracujących ze zmianą społeczną. Skupimy się na komunikacji, która wzmacnia nadzieję, empatię i poczucie wpływu, zamiast pogłębiać lęk czy wycofanie.
Dla kogo jest to szkolenie?
-
dla osób odczuwających lęk klimatyczny lub przeciążenie informacjami,
-
dla edukatorek i edukatorów, trenerek, nauczycieli, osób pracujących społecznie,
-
dla aktywistek i aktywistów chcących działać bez wypalenia,
-
dla wszystkich, którzy chcą lepiej zadbać o siebie, nie rezygnując z troski o planetę.
Informacje organizacyjne
-
Prowadząca: Katarzyna Messyasz
-
Forma: online
-
Czas trwania: 3 × 50 minut
-
Termin: 3 marca 2025 r., godz. 17:00–20:00
-
Cena: 290 PLN
👉 Zarejestruj się i zadbaj o siebie, by móc działać mądrze i długofalowo.
